كيف نحافظ على صحة أعيننا ؟

 

 

العين البشرية كأي عضو آخر في الجسم، تكون معرضة بشكل طبيعي للأمراض والشيخوخة وغيرها، إلا أن الاهتمام بصحتها واتباع طرق الوقاية من أمراضها قد يمكنك من المحافظة على حدة بصرك حتى ومع تقدمك في العمر.

 

حاسة البصر من الحواس التي أنعمها الله علينا لنستشعر جمال الطبيعة والحياة، كما لنحمي أنفسنا من عناصر الخطر كوجود سيارة قادمة باتجاهنا أو ما إلى ذلك.

لذلك فهي تعد من الحواس الأساسية والمهمة لصحتنا الجسدية والنفسية على عكس حاسة الشم مثلا التي قد لا يترتب على فقدانها آثار جانبية بالغة كما في فقدان حاسة البصر.

 

من هنا، يمكننا تلخيص النصائح التي يجب عليك اتباعها للوقاية من أمراض ومشاكل العين في النقاط التالية:

 

1- حماية العينين من الأشعة الفوق بنفسجية 

تؤثر الأشعة الفوق بنفسجية الصادرة من ضوء الشمس على سلامة العينين، فكما الجلد يمكن للأشعة الفوق بنفسجية أن تؤدي إلى حدوث التجاعيد، وسرطان الجلد.. الخ.

 

الأمر ينطبق أيضا على العينين، فيمكن أن تسبب الأشعة الفوق بنفسجية حروقا على سطح العينين، وإعتام عدسة العين، وتكون المياه البيضاء، وتلف القرنية، وتكون أنسجة غير طبيعية على أنسجة العين الخارجية.

 

لهذا السبب، تم اختراع النظارات الشمسية المستقطبة والمصممة للحماية من الأشعة الفوق بنفسجية على وجه الخصوص؛ لما تسببه من أضرار بالغة على صحة العينين.

 

لذا، فالنصحية الأولى لحماية العينين تكمن في ضرورة استعمال النظارةالشمسية عند الخروج من البيت خلال ساعات النهار وفي جميع فصول السنة.

 

2- الابتعاد عن التدخين والمدخنين 

تزيد نسبة حدوث مشكلة التنكس البقعي لدى المدخنين بـ 3 إلى 6 مرات مقارنة بغير المدخنين، فمشكلة التنكس البقعي هي اضطراب يسبب ضبابية الرؤية المركزية أو تشوّشها بسبب ترقُق البقعة الشبكية، والبقعة الشبكية هي جزء من الشبكية، تكون مسؤولة عن وضوح الرؤية في خط الرؤية المباشر.

 

ليس ذلك فحسب، فالدخان الصاعد من السجائر يمكن أيضا أن يؤذي العينين ويتسبب في تهيّجها واحمرارها، سواء للمدخن نفسه أو لمن يتعرض لهذه الأدخنة عند مرافقته.

 

3- الفحص الدوري والمبكر 

أغلب مشاكل الشيخوخة، يمكن تجنبها بالفحص الدوري أو الفحص المبكر عند وجود أعراض الإصابة.

 

عند الوصول إلى سن الـ 45، يُنصح بزيارة طبيب العيون بشكل دوري كل 3 سنوات إن لم يعاني الشخص من أي أمراض مزمنة كالسكري مثلا، أما في حال وجود أمراض مزمنة مرتبطة بشكل مباشر بصحة العينين، فالأفضل هو الفحص الدوري لصحة العينين مرة سنويا أو كما يوصي طبيبك الخاص بذلك. 

 

4- حماية العينين من الضوء الأزرق

الضوء الأزرق أو الأشعة الزرقاء هي مصطلح شائع للأشعة الصادرة من شاشات الحاسب أو الهاتف المحمول أو الأجهزة الحديثة بشكل عام. 

تأثير الأشعة على العينين يمكن أن يُسرّع من شيخوختها ويتسبب بحدوث مشاكلها كضبابية الرؤية أو تهيُّج العينين، وإهمال ذلك قد يصل إلى حدوق أمراض العين الشائعة والتي يصعب أو يتعذر معالجتها في مراحل متأخرة.

 

تتمثل طرق الوقاية في أخذ قسط من الراحة من النظر إلى الشاشة بشكل منتظم، أيضا استعمال قطرات مرطبة للعين في حال كنت ممن يعملون لساعات طويلة علة شاشات الأجهزة الرقمية. 

والأهم من ذلك كله هو استعمال نظارة طبية مصممة بعدسات مخصصة للحماية من الأشعة الزرقاء، فمن شأنها أن تحمي العينين من وصول الأشعة إلى العين بشكل جزئي أو كامل.

 

لمعرفة المزيد انظر:

لماذا يصف الأطباء نظارات حماية لمن يعمل لساعات طويلة أمام الشاشة؟ 

 

آيلاش للبصريات، تساعدك على الوقاية من مشاكل العينين والحفاظ على صحتها بتوفير أجود أنواع النظارات الشمسية المستقطبة بماركات عالمية أصلية معتمدة، كما أيضا توفر لك نظارات طبية للحماية من الأشعة الزرقاء.. 

 

زر موقعنا الالكتروني أو تفضل بزيارة فروعنا المحلية في منطقتي الرياض والشرقية للتعرف أكثر على جميع منتجاتنا وخدماتنا..